WAS – Was ist der Performance Monitor?
Der Performance Monitor bietet eine online-Evaluierung der mentalen Leistung. Damit gibt er eine systematische Antwort auf die Frage „Wie gut war ich heute vom Kopf her?“ und kann so bei der Entwicklung mentaler Leistungsfähigkeit helfen. Er wurde mit Hilfe einer Forschungsförderung des Bundesinstituts für Sportwissenschaft (BISp) von Dr. Thomas Ritthaler und Dr. Kai Engbert in Zusammenarbeit mit der TU München entwickelt.
WOZU – Was kann der Performance Monitor?
Mit dem Performance Monitor wird retrospektiv das subjektive Erleben in einer herausfordernden Situation abgefragt und quantifiziert. Durch diese strukturierte Erfassung können im Prozess Daten unterschiedlicher Situationen miteinander verglichen werden. Das hilft, Unterschiede im Erleben und Verhalten herauszuarbeiten, sich selbst besser zu verstehen und das Training mentaler Strategien zu planen.
WER – Für wen ist der Performance Monitor?
Der Performance Monitor wurde im Leistungssport entwickelt und eignet sich gleichermaßen für Einzel- und Mannschaftssportler. Darüber hinaus kann er außerhalb des Sports eingesetzt werden um herausfordernde Situationen wie z.B. Konzerte, Vorträge oder Verhandlungen zu evaluieren.
WIE – Wie funktioniert der Performance Monitor?
Die Benutzung des Performance Monitors ist kostenfrei. Nach dem Start werden mit insgesamt 36 Fragen 6 unterschiedliche Bereiche mentaler Leistungserbringung abgefragt. Die Beantwortung der Fragen sollte so spontan wie möglich erfolgen und dauert erfahrungsgemäß insgesamt max. 5 Minuten. Am Ende des Fragebogens werden die aktuellen Ergebnisse angezeigt und es besteht die Möglichkeit, diese per E-Mail zu exportieren. Damit kann jeder Nutzer selbst entscheiden wann er den Performance Monitor einsetzt und wie er die Ergebnisse verwaltet.